fundamentos do SWING
:
1)
A direção
do swing: permite você acertar o seu target (alvo / mira) arremesso
após arremesso. E também projetar o seu arremesso até o breakpoint (início
do hook power / início da curva).
Problemas no swing:
a)
Braço
dentro = bola fora
Um
atleta que faz o backswing para dentro, ou seja, esconde a bola atrás do
corpo, o resultado será um follow through (finalização do swing) para
fora em direção a canaleta direita.
b)
Braço fora = bola dentro
Um
atleta que faz o backswing para fora, ou seja, com a bola longe do corpo,
o resultado será um follow through (finalização do swing) para dentro
em direção a canaleta esquerda.
Obs:
estes exemplos são para atletas destros. Para atletas canhotos inverter
as canaletas.
2)
A
velocidade do swing: É vital iniciar o swing lentamente. Push-a-way
lento, backswing lento e lento na volta do movimento pendular do braço (down
swing forward), até o seu pé esquerdo (direito para canhotos) plantar na
posição final e você soltar o polegar. Agora acelere a velocidade do
swing utilizando o máximo de poder.
3)
Altura do
Backswing (topo do pêndulo): deve ser consistente para manter o mesmo
saque e velocidade.
Se
você aumenta 8 polegadas a altura do backswing (a altura do pêndulo),
ele terá que voltar as mesmas 8 polegadas, para estar na altura natural.
Uma mudança de 16 polegadas. O oposto seria um swing 8 polegadas mais
curto, também uma mudança de 16 polegadas.
Importante: se
a altura do seu backswing muda, você deve dobrar esta quantia em uma
mudança no seu timing.
4)
Side
Radius ou forma do swing (visão lateral do swing do atleta): controla
a saída do polegar e o poder nos fingers (dedos), assim que o swing passa
pelo quadril no ponto do saque.
Uma
forma consistente do swing irá ajudá-lo a adquirir um saque consistente.
Fábio
Rezende
